Karottensaft für deine Gesundheit! Diese Vorteile bietet dir der Supersaft

Als eines der beliebtesten Wurzelgemüse auf der ganzen Welt, ist die Karotte zweifellos ein Superfood. Ob roh oder gekocht, dieses süße Gemüse ist ein fester Bestandteil jeder Küche. Karottensaft hat eine Fülle von Vorzügen und liefert einen konzentrierten Schub an wertvollen Nährstoffen für Deinen Körper. Das Gemüse ist bekannt für seinen hohen Gehalt an Beta-Carotin, sowie Vitamin K und anderen wichtigen Nährstoffen, was die gesundheitsfördernde Wirkung und die Beliebtheit des Saftes erklärt. Schon Kinder wissen, dass Karotten gut für die Sehkraft sind. Diese Vorteile bietet dir der Supersaft.

1 Karottensaft unterstützt eine schlanke Linie

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Die dicken Zelluloseschichten auf den Zellwänden roher Karotten verhindern, dass Dein Körper die Vitamine und Mineralien in diesem Gemüse verdauen und vollständig absorbieren kann. Beim Entsaften, werden diese Zellwände aufgebrochen und dadurch die Konzentration der Karotten-Inhaltsstoffe erhöht. Obwohl das Entsaften den Karottenextrakt dadurch nährstoffreicher macht, ist Karottensaft immer noch kalorien- und fettarm, und gleichzeitig reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Karottensaft ist demzufolge eine gute Ergänzung zu jedem Diätprogramm.

2 Karottensaft unterstützt das Immunsystem

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Karottensaft enthält große Mengen an Vitamin C, was die Produktion von weißen Blutkörperchen durch den Körper stimuliert, außerdem wirkt es als natürliches Antioxidans. Die anderen antioxidativen Substanzen, einschließlich Vitamin E und Vitamin A, können auch dazu beitragen, den Körper vor oxidativem Stress und chronischen Leiden zu schützen, und das Immunsystem unterstützen. Vitamin A hält auch die Wände der inneren Organe intakt, um eine Infektion durch pathogene Organismen zu verhindern.

3 Karottensaft ist gut für Herz und Knochen

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Um ein gesundes Herz zu behalten, ist es wichtig, körperlich aktiv zu sein, ausreichend Schlaf zu bekommen und Stress abzubauen. All dies muss jedoch mit einer gut durchdachten Diät unterstützt werden, um eine positive Wirkung zu erzielen. Mit einer signifikanten Menge an Kalium (ca. 15 % des täglichen Bedarfs), ist dieser Saft hervorragend für den Schutz der Herzgesundheit geeignet. Regelmäßiger Konsum führt zur Senkung des Blutdrucks und Verringerung der Gefahren von Bluthochdruck. Als Vasodilatator hilft Kalium Spannungen in Blutgefäßen und Arterien zu reduzieren, was die kardiovaskuläre Gesundheit schützt. Das in Karottensaft enthaltene Kalium kann den Cholesterinspiegel und somit das Risiko von Herzerkrankungen senken. Zusammen mit Kalzium, Phosphor und Magnesium, sind diese Mineralien hervorragend dazu geeignet, um das frühzeitige Auftreten von Osteoporose zu verhindern und die Knochenmineraldichte zu erhöhen.Auch interessant:  Welche Lebensmittel du essen kannst, um an Gewicht zuzulegen!

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